64-14=50 (день пятый)
Дождалась написать в названии “пятый день”! Добрый вечер! Пишу с большим чувством голода и желанием сьесть всё содержимое давно не тронутого мной холодильника. Пишу с мечтами о шоколадных хлопьях с молоком и о вкусной пицце с большим количеством сыра. А эта реклама на сайте про “мандариновое печенье за 15 минут” и с “самым вкусным зимним супом” в левой стороне всё пестрят перед глазами, когда читаю ваши “голодные дневники”.
Никогда за эти дни не ощущала такого сильного голода, хоть бывало ела меньше за день, чем ела сегодня. И возможно причиной этому послужило, то что всё дозволенное уже закончилось. В холодильнике только запретное, и на фоне этого, наверно, и возникло мой отчаяние. Но я не срываюсь! Мой сегодняшний приём пищи предполагался из 200 гр варённого несоленного мяса и 800 мл сока. По крайней мере я так думала. Оказалось я перепутала, и сегодня должна была есть 5 яблок. Но продукты я уже закупила с вчерашнего вечера, что бы не иметь желания сьесть что-то не то утром, до похода в магазин. Мясо решила заменить 250 гр 5% творога, по причине того, что с детства являюсь приверженкой вегетарианства. А сок выбрала гранатовый. Я не редко пью его или просто ем гранаты, что бы предупредить возможную нехватку железа в крови. Творог разделила на три приёма, и ела его через 1,5-2 часа, начиная с 11 часов. Сок думала оставить, что бы вечером было чем усладиться. Но я так люблю его, что незаметно выпила весь к обеду. А покупать ещё один не хотелось, да бы не перечить диете. Ближе к вечеру отправилась в кафе со знакомой. Пока ждала её выпила кофе без сахара, это аминокислоты, а значит хорошо. А с ней мы заказали пуэр. И всё это конечно без сахара, а значит всего лишь считанные каллории вне диеты. И так, на творог пришлось 320 каллорий, а на сок 384. Не считая кофе и чая, я употребила 704 каллории, чем очень довольна. А что бы не томить себя голодом, я с радостью и огромным желанием пойду спать. Кстати йоги говорят, что сон на голодный желудок очень полезен и хорошо способствует похуданию и улучшению здоровья, так что всем добрых и “голодных снов”! Источник:
Leave a Reply